nice things./ナイスシングス. 2013年10月号

2013年8月23日発売 / ミディアム
紙版 : ￥669

2013年10月号 内容紹介

【巻頭特集】
P.32
■若さも美しさもカラダの内側から!!
インナービューティレッスン

1限目 松崎みさ先生 酵素美肌科 体質に合った“酵素食”でみるみる美肌が育つ!
2限目 勝田小百合先生 食習慣科 “脱・糖化”で老けない最新食材と食べ方
3限目 勝田小百合先生 美腸科 インナービューティをマネジメントするのは、脳より“腸”!
4限目 丸田みわ子先生 体内クレンジング科 “MY毒出し力”を高めて体内から若返り!
5限目 烏山ますみ先生 女子力アップ科 「母ホルモン期「」美ホルモン期」の過ごし方で女子力アップ
6限目 友野なお先生 睡眠科 寝てる間美人ホルモンで朝までキレイを作る眠り!
7限目 中村格子先生 美人筋肉科 内臓機能も代謝も上がる筋活で体内美人

【特集】
P.70
■美しさも健康も靴選びも歩き方で作られる!
ヘルスコンシャスな人の足下はオシャレなコンフォート靴

P.79
■女性を幸せにするカラダメンテナンス
ペリネコンディショニングのススメ

P.87
■お気に入りがきっと見つかる
セラピストが選ぶ 金のボディオイル

P.16
■高栄養価の食材を取り入れよう!
スーパー美人フード「ブルーベリー」

P.100
■スーパーフードを食卓に!
スピルリナ美人レシピ

P.20
■美活フェス 2013 のご案内

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