nice things./ナイスシングス. 2014年1月号

2013年11月22日発売 / ミディアム
紙版 : ￥669

2014年1月号 内容紹介

〈巻頭特集〉
どうして不調のままでいるのだろう?
若さと美しさは不調断ちから

食物繊維・ミネラル・ファイトケミカルをチャージ
7つの不調断ち食材で体調をコントロール

6つの手当でカラダのバランスを整える
マクロビ・ベーシック”で今日から始める不調断ち

冷えや生理のお悩みにアプローチ!
スーパーフード&ローフードで女子の『なんとなく不調......』を改善

心身バランスを整えて未病にアプローチ
漢方&薬膳で不調を根本から改善!

野菜の酵素と発酵調味料で作る
酵素&発酵食で不調を断つ


〈特集〉
深部筋収縮体操
1日3分で不調スッキリ 女性のためのセルフケア

「カラダ磨きが楽しい!!」 輝く女性6人に密着取材
ヘルスコンシャスな人が通う ブティック型スタジオの魅力


【連載】
Body+TABLE
アンチエイジングにこだわるレストラン


【最終回】
美活ドキュメント


〈別冊付録〉
女性をキレイにするスーパー栄養素
『ポリフェノールエイジングケアBOOK』

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