ａｎ・ａｎ（アンアン） No.1880

2013年11月6日発売 / マガジンハウス
紙版 : ￥453

No.1880 内容紹介

Beautiful Power　呼吸と睡眠で痩せ体質に!
Special Interview 菅野美穂さん　呼吸と睡眠を意識してから、太りにくい体質になりました。
呼吸ダイエット
呼吸を変えれば、痩せられる! その理由と究極の”呼吸法”を伝授します。
2人のダイエッターが呼吸法を実践。加藤メソッドでキレイに痩せた!
息を大きく吸って、静かに吐いて。ラジオ体操第1でしなやかボディに。
普段の生活の中だけで実践できる究極の”わたし改革ダイエット”。
「○○するだけダイエット」、その効果、体験＆実証します!
睡眠ダイエット
正しく眠ればキレイに痩せる。効果テキメン睡眠ダイエット。
ぐっすり眠れて美しくなる、理想の睡眠部屋を作ってみました。
アロマ、照明、枕、入浴剤…、睡眠環境を整える安眠コラム集。
読者から寄せられた不眠の悩みを睡眠コンサルタントがスッキリ解決!
谷川俊太郎×呼吸「息」
自然と一体化した深い呼吸を体感! 菅野美穂さんのスリランカ美容紀行。

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