ａｎ・ａｎ（アンアン） No.1975

2015年10月14日発売 / マガジンハウス
紙版 : ￥450

No.1975 内容紹介

しなやかに進化し続ける－石原さとみ
すべてのキレイの素、骨盤と背骨。
［骨盤］美を根底からアップするには、骨盤のゆがみを整えるのがキモ!
骨盤(1)ホルモン力UP! なんだかモテる? 女らしくなる!? 骨盤底筋エクササイズを始めよう。
骨盤(2)美脚力UP! O脚もX脚も卒業できます!? 3点脚縛りで魅せ脚ゲット。
骨盤(3)ツヤ力UP! たちまち美肌、美髪が手に入る! いつでも簡単、ぬくぬく骨盤ほぐし。
骨盤(4)下半身痩せ! たった1分の”坐骨回し”で、ウエストほっそり、お尻スッキリ!
信じる者はほぐされる! 本日開山、「安楽山　骨骨寺」
立つ、歩く、座る、寝る…日常の基本動作で骨盤＆背骨は整う。
［背骨］肩こり、腰痛、冷え、倦怠感など…。背骨を整えれば慢性的な不調が解消!
背骨(1)3大悩み解消! 肩こり、腰痛、冷えが劇的にラク! 背骨コンディショニング。
背骨(2)心身スッキリ! 痛みも悩みも、ツボが解消!? 背骨まわりのツボナビゲーション。
実は骨盤・背骨の要です。”深呼吸力”を身につける!!
CLOSE UP　嵐　special

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