ａｎ・ａｎ（アンアン） No.1988

2016年1月20日発売 / マガジンハウス
紙版 : ￥480

No.1988 内容紹介

今年こそ、ひと肉、脱ぎたい! 理想のボディを作るなら、今!!! 自分史上最高のカラダになる!
ダイエットは今、この瞬間から! 手遅れにならないための3つの心構え。
トレーニング(1)－［体幹編］メリハリボディの第一歩! 基礎からはじめる、体幹プログラム。
トレーニング(2)－［お腹編］痩せない元凶は「お腹の固さ」!? 超簡単、腹凹エクササイズ。
トレーニング(3)－［パーツ編］気になるぜい肉を狙い撃ち! 最長15秒ポーズで部分痩せ。
今年こそ脂肪を燃やすカラダになる! 知っておきたい、4つの意外な事実。
痩せフード、エクササイズ、etc…。キレイに痩せるヒントが満載! 2016最新ダイエットジャーナル。
見た目をごまかす? 顔から痩せとく? 5つのワザで、目指せ、スタイルアップ。
After Training　香取慎吾
美女4人登場! ”冬の食事対策”をおしえて! その最高ボディの秘密は? 菜々緒／春香クリスティーン／おのののか／マギー
正しい食知識があれば必ず痩せる! 今すぐはじめたい”ゆる糖質オフ”。

ａｎ・ａｎ（アンアン） の最新号・バックナンバー

もっと見る

カテゴリー

T-MAGAZINE