ａｎ・ａｎ（アンアン） No.2017

2016年8月24日発売 / マガジンハウス
紙版 : ￥480

No.2017 内容紹介

桐谷美玲　夢に見たような、クールな美脚。
細くなる・むくみがとれる・ラクになる!! 最重要ポイントを徹底攻略。太ももと股関節と鼠蹊部（そけいぶ）。
全身のポンプ［太もも］太ももは、最大級のエネルギー工場。鍛えてケアして、”巡りのいい”体を目指せ!
エクササイズ前の下準備! 筋膜はがしで太ももスイッチオン。
お腹も下半身も見違えるようにすっきり! 3つの太ももスクワット
むくみ対策も太ももから。ツボ押し＆温めで巡りをUP。
冷え＆疲れは、これで撃退。太ももヨガで体質改善。
整体、マッサージ、鍼灸…サロンマニアが本気で推薦! 太もも＆股関節の名店を公開。
グッズ、スクール、エクササイズ…太もも、股関節、鼠蹊部トピックス。
欅坂46　太もも選抜anan初見参!「太ももはアイドルの要です」
股関節＆鼠蹊部
しなやかな体の連結器［股関節］体の「つなぎめ」をリセット＆活性化! キレイな姿勢と代謝のいい体を手に入れる。
STEP1　筋肉の弾力を取り戻すリセットコンディショニング
STEP2　タイプ別・筋肉の”再教育”アクティブコンディショニング
STEP3　股関節のいい動きをキープするデイタイムプチトレ
リンパ＆血液のバルブ［鼠蹊部］詰まったバルブをオープン! 鼠蹊部ケアで全身を巡らせる。
CLOSE UP NEWS
CLOSE UP EXILE THE SECOND

ａｎ・ａｎ（アンアン） の最新号・バックナンバー

もっと見る

カテゴリー